主婦の腰痛
主婦は、腰痛を患う原因を沢山抱えています。 なぜかというと、ほとんどの方が出産も経験しますので、骨盤も歪みがちだからです。
主婦の腰痛は、主に日常生活を送る上で欠かす事の出来ない家事によって誘発されます。
しかし、全ての主婦が腰痛に悩まされるかといえば、そうだとは言い切れません。 その違いはどこにあるのでしょうか。
まず一つは、運動量の違いだと言えるでしょう。 独身時代から身体を動かす事が好きであった人は、自然と全身に筋肉がほどよくついています。 ですから、少しでも身体を動かせばすぐに筋肉がつく身体となっているのです。
また、知らず知らず腰痛にならないような、 腰に負担を掛けない生活習慣が身についている場合もあります。日常生活を送る上で、 主婦が常に腰に負担の無い動きをとっていれば、腰痛とは無縁といえるでしょう。
また、出産の際骨盤が開ききってしまっても、 骨盤が閉まるような動作をいつの間にか行っている主婦もいるようです。
しかし多くの主婦は、何気なく腰に負担を掛けるような動きをしがちです。 姿勢ひとつとってもそうなのですが、 一度何がベストで何がいけないのかをチェックすることも必要でしょう。
正しい生活習慣、正しい家事の仕方、腰に負担を掛けずに行う筋力トレーニングなどは、 腰痛を改善するための本にまとめてあります。現在腰痛に悩まされている主婦はもちろんですが、 予防の意味でも、一度は手に入れる事が重要です。
